Un reciente estudio de la Universidad de Columbia Británica reveló que el aroma de tu pareja puede mejorar la calidad de tu sueño, incluso cuando no está físicamente presente.
Los investigadores pidieron a los participantes dormir con dos camisetas diferentes: una usada por su pareja y otra limpia o de un desconocido, sin saber cuál era cuál. Luego, midieron la calidad de su sueño.
Los resultados fueron sorprendentes: dormir con el aroma de la pareja mejoró la eficiencia del sueño en un 2%, un efecto similar al de la melatonina.
Los participantes también reportaron sentirse más descansados al despertar, incluso si solo creían estar oliendo a su pareja.
Este efecto se debe a que el olor de una persona querida genera una sensación de seguridad y calma, ayudando a reducir el estrés y mejorar el descanso.
Dormir con tu pareja o con su ropa puede mejorar tu descanso gracias a la sensación de seguridad que genera su aroma.