Un nuevo video se ha vuelto viral en redes sociales, mostrando una inusual técnica para evaluar la efectividad de las sentadillas en el desarrollo de los glúteos.
En el video, una mujer se acuesta boca abajo y coloca una pesa en movimiento por encima de su cuerpo.
La prueba consiste en observar si la pesa se atasca al pasar por el área de los glúteos. Si la pesa se atasca, se considera que las sentadillas han sido efectivas y han desarrollado los glúteos; si la pesa pasa sin dificultad, se concluye que es necesario continuar con más ejercicio.
Esta peculiar técnica ha generado gran interés y debate en las redes sociales. Algunos usuarios la ven como una forma creativa y divertida de medir el progreso de los ejercicios, mientras que otros cuestionan su validez y precisión científica.
La viralización de esta técnica muestra cómo las redes sociales pueden influir en las tendencias de entrenamiento y ejercicio físico, promoviendo tanto ideas innovadoras como la necesidad de mantener un enfoque equilibrado y fundamentado en la salud y el bienestar.